2014年
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孕妇可以吃桃子吗

2019-05-14 12:19:46

孕妇可以吃桃子吗

一个人,一年三餐,多吃水果,可以补充自己的维生素,尤其是桃子,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用,那么,孕妇呢?孕妇可以吃桃子吗?

孕妇适当的吃一些是很有好处的,因为,桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。

具体来说,孕妇吃桃子有以下几点好处:

第一,防止贫血、预防便秘。桃的价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

第二,治疗肺病。桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

第三,补充维生素。桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

第四,降低血压。桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

第五,缓解孕期水肿。桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

需注意,桃子味甘而性温,过食则生热,但是特别容易让人上火,所以建议孕妇每天最多只能吃一个桃子。还有,吃桃时一定要去皮吃,以免桃上有防腐剂。不过,另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。


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