2014年
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为2-3岁宝宝制作营养加餐的要领

2019-07-07 22:16:00

制作宝宝营养加餐 宝宝营养餐 怎样做宝宝营养餐

   怎样才能给宝宝补充营养呢?

  这就需要妈妈在宝宝营养加餐上多下工夫。给宝宝加餐的目的就在于为宝宝补充营养。宝宝只有获得充足均衡的营养,才能健康聪明地成长。妈妈为宝宝精心烹制既可口又有营养的加餐,能促进宝宝的心智发育。

  每天加餐时间最好定在下午3点

  宝宝每天加餐的热量标准为宝宝一日所需全部热量的10%-15%。妈妈需要注意的是,不能因为给宝宝加餐而影响宝宝吃正餐。给宝宝加餐的最佳时间为下午3点,与宝宝晚饭的时间要保持在2个小时以上的间隔。

  加餐味道尽量清淡

  宝宝如果吃了甜食,胃里消化液的分泌就会减少,就会变得没有食欲而不爱吃饭,所以妈妈在考虑宝宝口味的前提下,尽量将加餐味道做得清淡些。在婴幼儿时期,妈妈一定要让宝宝形成良好的味觉习惯,不要从小就给宝宝吃太咸太甜的食物。

  加餐尽量花样多

  妈妈在为宝宝做加餐食,在食物形状、颜色、餐具的形状和盛法等方面也要多动脑筋。多变换些花样不仅能吸引宝宝的注意力,提高宝宝的食欲,对宝宝的心智发育也有很大的促进作用。专稿,如需转载请注明出处。)


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